O site Zen Habits postou ontem um artigo interessante sobre emagrecer. Chama-se Top 15 Diet Hacks – que significa algo como Os 15 Melhores Truques para Emagrecer.

Alguns exemplos:

Número 1 – Não fazer dieta – Dietas nunca funcionam porque são demasiado restritivas e temporárias. Assim que paramos com a dieta volta tudo ao mesmo;

Número 4 – Deitar fora a junk food – A melhor maneira de não comer comida que nos faz mal é não a ter lá por casa;

Número 9 – Esquecer os sumos de fruta – Sumos de fruta são fruta sem a fibra. O que significa que é quase só o açúcar da fruta.

São 15 conselhos práticos e sábios para quem quer viver a vida mais levezinho e saudável.