Conselhos para emagrecer.
O site Zen Habits postou ontem um artigo interessante sobre emagrecer. Chama-se Top 15 Diet Hacks - que significa algo como Os 15 Melhores Truques para Emagrecer.
Alguns exemplos:
Número 1 - Não fazer dieta - Dietas nunca funcionam porque são demasiado restritivas e temporárias. Assim que paramos com a dieta volta tudo ao mesmo;
Número 4 - Deitar fora a junk food - A melhor maneira de não comer comida que nos faz mal é não a ter lá por casa;
Número 9 - Esquecer os sumos de fruta - Sumos de fruta são fruta sem a fibra. O que significa que é quase só o açúcar da fruta.
São 15 conselhos práticos e sábios para quem quer viver a vida mais levezinho e saudável.
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