Almôndegas caseiras de carne de vaca magra com molho de tomate, cogumelos, cebola, azeite e manjericão servidas sobre uma porção de esparguete integral.

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Adoro hummus!

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Courgettes às rodelas com pimento vermelho. Sal e pimenta. Meio copo de vinho branco. Um fiozinho de azeite. Queijo.
Gratinar no forno uns 20 minutos.
Servir com bife, por exemplo.

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Ingredientes:

- 1 lata grande de grão cozido;
- meio pacote de natas light;
- 2 colheres de sopa de côco ralado;
- meia cebola picada;
- espinafres cortados;
- caril;
- azeite, sal e piri-piri.

Preparação:

1. Refogar a cebola no azeite;
2. Juntar as natas ao côco ralado e deixar absorver um bocadinho;
3. Adicionar o grão escorrido às cebolas e temperar com 2 colheres de sopa de caril;
4. Acrescentar as natas ao preparado e sal e piripiri a gosto;
5, Juntar os espinafres, mexer bem e deixar apurar um bocado.

Servir com bocadinhos de frango, frango grelhado ou porco assado.

Este também tem couscous.

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Faz uns 15 cupcakes.

INGREDIENTES:

• 1 chávena + 3 colheres de farinha integral;
• 2/3 chávena de cacau magro;
• 1 colher de chá de fermento;
• 1 colher de chá de sal fino;
• 1/4 colher de chá de bicabornato de sódio;
• 200 g de manteiga;
• 1 chávena de frutose;
• 3 ovos de galinhas criadas ao ar livre;
• 3/4 chávena de crème fraîche mexido até ficar mole;
• 15 quadradinhos de chocolate preto adoçado com frutose.

PREPARAÇÃO:

1. Aquecer o forno a 200º. Forrar as formas dos muffins com as forminhas de papel frisado. Se forem formas individuais, como as minhas, usar o tabuleiro grande do forno para juntar todas antes de ir ao forno.

2. Peneirar junto a farinha, o cacau, o sal, o bicabornato de sódio e o fermento. Como a farinha é integral o farelo vai ficar todo na peneira. Adicionar o farelo de volta à mistura. (O interesse de peneirar os materiais secos é adicionar ar à mistura.)

3. Amolecer ligeiramente a manteiga no micro-ondas. Numa tigela grande bater com a batedeira a manteiga e a frutose até ficar tudo fofo e cremoso. Adicionar um ovo e bater até estar incorporado na massa antes de adicionar o próximo ovo. Fazer isto para os 3 ovos.

4. Batendo devagarinho, acrescentar metade da mistura seca (farinha, etc.) e metade do crème fraîche e repetir até acabar.

5. Com uma colher, encher as forminhas forradas uma a uma, dois terços da capacidade. Antes de pôr no forno espetar no centro um cubo de chocolate preto adoçado com frutose.

6. Cozer durante uns 15 minutos ou até o palito que enfiarem sair seco. Cuidado que os cupcakes são muito rápidos a cozer e nós não queremos cupcakes secos!

Para servir ainda quentinhos, deixar arrefecer um bocadinho, tirar das forminhas de metal e servir com uma colherada de crème fraîche ou de mascarpone em cima. Depois de arrefecerem pode ser aquecidos no micro-ondas a 450w por 25 segundos ou comidos frios, claro!

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Bacon caramelizado com xarope de ácer (maple syrup) e mostarda de Dijon.

Bonito serviço, não?

Para os audazes a receita está aqui.
Via [link]

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Ao que parece o dia 2 de Abril é o Dia Nacional da Sandes de Manteiga de Amendoim e Geleia nos Estados Unidos. Eu acho que devia ser o Dia Internacional das Sandes de Manteiga de Amendoim e Geleia! O mundo já merecia festejar em uníssono este milagre do mundo moderno! – Inventado em 1922.
Para os aprendizes aqui vão algumas sugestões:

Um set no Flickr acerca de como fazer a sandes.
E uma reportagem especial na Serious Eats.

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Ingredientes:
- 4 batatas jeitosas cortadas em rodelas de 1 centímetro;
- 100g de bacon em tirinhas;
- 100g de queijo ralado – emental ou mozarella;
- 200ml de bechamel;
- pimenta preta.

Montagem:
Num tabuleiro rectangular – daqueles de fazer empadão – dispor uma camada de rodelas de batata, uma camada de pimenta preta, uma camada de tiras de bacon, uma camada de bechamel e uma camada de queijo ralado. Repetir.

Levar ao forno aquecido a 180ºC durante 60 minutos.

Comer com uma bela salada fresca.

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Humm…

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No entanto ele jura por aquilo. Diz que assim sim, se percebe como misturar ingredientes e como controlar as temperaturas.

Para todos os geeks/jedis/nerds cá fica o link. E que façam bom proveito. Nham, nham.

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